कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर मखाना स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी होता है। इसे कुछ लोग रोस्ट करके खाते हैं। वहीं, कुछ लोग कच्चा ही खाना पसंद करते हैं। दोनों ही रूप में इसका सेवन करना काफी अच्छा लगता है। स्नैक्स के रूप में अधिकतर लोग रोस्टेड मखाना खाना पसंद करते हैं। यह कैल्शियम से भरपूर होता है, जो आपके मसल्स को
