हेल्दी रहने के लिए, सही डाइट और एक्सरसाइज बहुत जरूरी है। यह बात हम सभी जानते हैं। लेकिन, सही डाइट और एक्सरसाइज का फायदा तभी है, जब आप इसे अपने डेली रूटीन का हिस्सा बनाएं। प्लैंक एक्सरसाइज वजन कम करने में कारगर है। इसे अगर आप रोजाना 5 मिनट अपने वर्कआउट रूटीन में शामिल करेंगी, तो आपको शरीर में कुछ खास बदलाव देखने को मिल सकते हैं।
