आजकल के बदलते मौसम में बालों का झड़ना एक आम बात हो गई है। इस कारण बालों का झड़ना (Hair Fall) एक आम समस्या बन गई है लेकिन इसका जल्द से जल्द इलाज करना भी बहुत जरूरी होता है । क्योंकि आजकल लोगों की जीवनशैली और खान-पान इतनी बुरी हो गई है कि इसका सीधा असर बालों पर पड़ता है।
बढ़ते से प्रदूषण और हेयर प्रोडक्ट के केमिकल के कारण भी बालों पर असर पड़ता है, जो बाद में बालों के झड़ने का कारण बन जाता है। वैसे तो लोग बाल संबंधी किसी भी समस्या के लिए सबसे पहले घरेलू नुस्ख़ों को आजमाते हैं। आज हम भी आपको कुछ ऐसे ही 7 टिप्स बताने वाले हैं जिससे आप बालों के झड़ने से संबंधित समस्याओं से मुक्ति पा सकते हैं। आईये जानते हैं कि कौन से हैं टिप्स :
बालों को झड़ने से बचने के लिए 7 फायदेमंद टिप्स ( 7 tips to stop hair fall )-
- अपनी डाइट में प्रोटीन और विटामिन ए, बी, सी, डी और ई को शामिल करिए
- चुनें सही शैंपू
- डैंड्रफ से पाएं छुटकारा, इसके लिए दही का प्रयोग कर सकते हैं अथवा एंटी डैंड्रफ शैंपू भी लगा सकते हैं
- हेयरस्टाइल पर दें ध्यान दे छोटी को ज्यादा टाइट ना बढ़े इसके अलावा बालों में डिजाइन बनाने से बचे।
- लगाएं हेयर मास्क, यदि बाल ज्यादा झड़ रहे हैं तो अंडे का हेयर मास्क बनाकर भी आप प्रयोग कर सकते हैं जिससे बाल सिल्की हो जाएंगे और कम झड़ेंगे।
- नारियल के तेल में करी पत्ते को पकाकर लगाने से भी बाल झड़ना बंद हो जाते हैं।
- कोशिश करें कि आप गीले बालों (Wet Hair) को ना झाड़ें क्योंकि इससे बालों के झड़ने की गति बढ़ती है और बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं. बालों के सूखने के बाद ही उनमें कंघी चलाएं.
इसके अलावा आप बालों के झड़ने की समस्या को दूर करने के लिए एलोवेरा के इस्तेमाल करने को सबसे अच्छे नैचुरल तरीकों में से एक माना जाता है.
जाने क्यों झड़ते हैं बाल
बाल झड़ने की समस्या वैसे तो आम हो गई परंतु यदि हम इसका कारण जानने का प्रयास करें तो हमें पता चलता है कि बाल झड़ने के पीछे प्रमुख कारण विटामिन, मिनरल्स, प्रोटीन, आदि की कमी है।जो हमारे स्कैल्प को कमजोर कर देता है।जिससे बाल झड़ने लगते हैं।
ऐसे में शरीर में इसकी कमी पूरी करने के लिए आप अंडा, रेड मीट, मछली, पालक और एवोकैडो आदि का सेवन कर सकते हैं।