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घने और मजबूत बाल आखिर किसे पसंद नहीं होते हैं? लेकिन इसके लिए बालों की सही से देखभाल करना जरूरी है। बालों को घना रखने के लिए एक अच्छा हेयर केयर रूटीन फॉलो करना जरूरी है, जिसमें हेड मसाज भी शामिल हो।

आजकल लोग अच्छी सेहत की अहमियत को समझने लगे हैं और इसलिए, जिम में पसीना बहाकर मोटापे को कम करने और फिट रहने की कोशिश करते हैं। लेकिन, गर्मी और उमस के बीच, कई बार जिम जाने का मन नहीं करता है। इसका असर हमारे फिटनेस रूटीन पर पड़ता है। अगर आप भी बिजी शिड्यूल या उमस के चलते, जिम नहीं जा पा रही हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी फिटनेस से समझौता करना होगा।

कुछ मामलों में प्याज का रस बालों के झड़ने के लिए प्रभावी हो सकता है। इसका रस बालों को समय से पहले सफ़ेद होने से भी रोक सकता है और रूसी का इलाज कर सकता है

शरीर पर जमी टैनिंग को हटाने के लिए पिसी कॉपी में नारियल का तेल मिलाकर स्क्रब तैयार किया जा सकता है. इस स्क्रब को त्वचा पर लगाकर मलें और कुछ देर लगाकर रखने के बाद धोकर हटा लें। इस स्क्रब से स्किन को पर्याप्त नमी भी मिलती है और स्किन की ड्राइनेस भी दूर हो जाती है

मुल्तानी मिट्टी  को कई अलग-अलग तरह से बनाकर लगाया जा सकता है। इसमें जिंक, सिलिका, आयरन, मैक्नीशियम और ऑक्साइड होते हैं. यह मिट्टी चेहरे से एक्सेस ऑयल को सोखकर स्किन को मुलायम और खूबसूरत बनाने में असरदार होती है। यहां जानिए मुल्तानी मिट्टी के कुछ बेहतरीन फेस पैक्स बनाने के तरीके

आजकल हर कोई अच्छी स्किन चाहता है और चाहता है कि उसकी स्किन खिली खिली लगे। हम आपको बता दे कि चेहरे पर निखार लाने के लिए कुछ ऐसी चीजे है जिसे यदि हम प्रयोग करते हैं तो हमारे चेहरे की चमक दोगुनी हो जाएगी और चेहरे पर एक अद्भुत निखार आ जाएगा। इसके अलावा चेहरे की त्वचा में कसावट भी आएगा । आईए  जानते हैं कि कौन से है वह घरेलू उपाय जिससे हम भी अपनी त्वचा में निखार ला सकते हैं-

बालों की हेल्थ के लिए आपको नियमित अपने बालों की देखभाल करने की आवश्यकता है । प्याज के इस्तेमाल से भी बालों को लंबा, घना और चमकदार बनाया जा सकता है।

हेल्दी रहने के लिए, सही डाइट और एक्सरसाइज बहुत जरूरी है। यह बात हम सभी जानते हैं। लेकिन, सही डाइट और एक्सरसाइज का फायदा तभी है, जब आप इसे अपने डेली रूटीन का हिस्सा बनाएं। प्लैंक एक्सरसाइज वजन कम करने में कारगर है। इसे अगर आप रोजाना 5 मिनट अपने वर्कआउट रूटीन में शामिल करेंगी, तो आपको शरीर में कुछ खास बदलाव देखने को मिल सकते हैं। 

बढ़ती चर्बी के कारण ब्‍लड प्रेशर, डायबिटीज, अर्थराइटिस, हार्ट डिजीज, स्‍ट्रोक, स्लीप एपनिया, मेटाबोलिक सिंड्रोम आदि जैसी कई समस्‍याएं घेरने लगती हैं। ऐसे में महिलाओं के दिमाग में यही सवाल आता है कि बिना जिम के शरीर की चर्बी कैसे घटाएं? ऐसा इसलिए, क्‍योंकि कुछ महिलाएं ऑफिस और घर की जिम्‍मेदारियों में इतना उलझी रहती हैं कि एक्सरसाइज के लिए समय नहीं निकालन पाती हैं। कुछ महिलाएं ऐसी भी हैं, जो फिट तो रहना चाहती हैं, लेकिन जिम नहीं जाना चाहती हैं।