🌧️ मानसून में झड़ते बालों से कैसे पाएं राहत? 🌿

मानसून के मौसम में नमी, पसीना, डैंड्रफ और स्कैल्प की समस्या के कारण बाल सामान्य से अधिक झड़ सकते हैं। बालों को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए ये आसान उपाय अपनाएँ:

🧴 हफ्ते में 2–3 बार माइल्ड शैम्पू से स्कैल्प साफ करें।
💧 बारिश में भीगे बालों को लंबे समय तक गीला न रखें।
🚫 गीले बालों में कंघी करने और उन्हें कसकर बाँधने से बचें।
🌿 तेल लगाएँ तो 1–2 घंटे के लिए लगाना पर्याप्त है।
🥗 भोजन में प्रोटीन, आयरन, दालें, हरी सब्जियाँ, दूध/पनीर, मेवे और बीज शामिल करें।
🔥 बहुत ज्यादा हेयर ड्रायर, स्ट्रेटनिंग और केमिकल ट्रीटमेंट से बचें।
🧼 अगर डैंड्रफ या खुजली है, तो उसका उचित उपचार करें।

ध्यान रखें: अगर बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं, जगह-जगह से बाल कम हो रहे हैं या समस्या लगातार बनी हुई है, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।