आप लोगों ने बहुत सी ऐसी चीजों के बारे में सुना होगा जिसका सेवन करने से पेट से संबंधित कई बीमारियों से निजात मिल जाता है और पाचन सही रहता है ऐसे ही कुछ चीजों के बारे में आज हम आपको बताने वाले हैं जिसका खाली पेट सेवन करने से आप को कई फायदे होंगे और आप स्वस्थ रहेंगे। आइए जानते हैं कि कौन सी है वह चीज है जिनके सेवन से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं दूर..
हींग और शहद दोनों ही भारतीय घरों की रसोई में आसानी से मिलने वाली चीजें हैं। हींग ना सिर्फ खाने का स्वाद और सुगंध बढ़ाती है बल्कि सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। वहीं यदि हम बात शहद की करें तो वह भी कई औषधीय गुणों से परिपूर्ण पौष्टिक तत्वों से भरा हुआ होता है।
शहद में विटामिन ए, बी,सी,प्रोटीन, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम,कॉपर और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
इसी प्रकार से हींग भी कई पौष्टिक तत्वों से परिपूर्ण होती है इसमें उचित मात्रा में कैल्शियम फास्फोरस,पोटैशियम, कॉपर एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। आमतौर पर घरों में इन सब का प्रयोग मसालो आदि के रूप में किया परंतु अलग-अलग घरों में इसका प्रयोग अलग-अलग तरीके से किया जाता है।
सुबह खाली पेट यदि हींग और शहद का सेवन किया जाए तो यह शरीर के लिए कई तरीके से फायदेमंद हो सकता है।
यदि इन दोनों का एक साथ मिलाकर प्रयोग किया जाए स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं दूर हो सकती हैं। आइए जानते हैं सुबह खाली पेट सेवन करने से कौन से फायदे होते हैं-
अपच करें दूर..
हींग पेट के लिए अत्यंत फायदेमंद होता है क्योंकि यह एंटी एसिड की तरह कार्य करता है। यह पेट में अतिरिक्त एसिड उत्पादन को रोकता है।इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट भोजन को तेज से पचाने में मदद करते हैं। वहीं से पेट के PH संतुलन को बैलेंस रखने में मदद करता है। यदि इन दोनों को साथ में मिलाकर सेवन किया जाए तो पेट में होने वाली खट्टी डकार और जी मितली जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है।
त्वचा के लिए फायदेमंद
शहद में एंटी बैक्टीरियर भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो त्वचा का बैक्टीरियल संक्रमण से बचाव करने में मदद करते हैं। रोज सुबह यदि खाली पेट हींग और शहद का सेवन किया जाए तो यह त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद होता है इससे बॉडी डिटॉक्स रहती है।
वजन घटाएं
यदि किसी का वजन बढ़ रहा हो तो हींग और शहद का सेवन करने से वजन घटाने में फायदा होता है। इन दोनों में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करते हैं।रोज सुबह के गर्म पानी के साथ हींग और शहद खाने से शरीर एक्स्ट्रा फैट को बर्न करने में मदद मिलती है।