सर्दियों में ठंडी और शुष्क हवा के कारण चेहरे की त्वचा (Skin) रूखी, बेजान और फटने लगती है। इसलिए सर्दियों में चेहरे की त्वचा की खास देखभाल ज़रूरी होती है।
यहाँ कुछ आसान और असरदार घरेलू उपाय (upay) दिए गए हैं
1. चेहरा मॉइश्चराइज़ करें
दिन में 2–3 बार मॉइश्चराइज़र लगाएँ।
अगर त्वचा बहुत ड्राई है तो घी, नारियल तेल, बादाम तेल या एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करें।
नहाने के तुरंत बाद मॉइश्चराइज़र लगाना सबसे अच्छा रहता है क्योंकि तब स्किन में नमी रहती है।
2. दूध या मलाई से मसाज
एक चम्मच मलाई या दूध में कुछ बूंदें नींबू रस की डालें।
रोज़ 5 मिनट चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज करें।
इससे त्वचा मुलायम और ग्लोइंग बनेगी।
3. घरेलू फेस पैक
(a) शहद + एलोवेरा जेल — हफ्ते में 3 बार लगाएँ।
(b) बेसन + दूध + शहद — डेड स्किन हटाकर त्वचा को निखारता है।
(c) केला + शहद — ड्राई स्किन के लिए बहुत अच्छा है।
4. पर्याप्त पानी पिएं
सर्दियों में प्यास कम लगती है, लेकिन शरीर में नमी बनाए रखने के लिए दिन में कम से कम 8 गिलास पानी ज़रूर पिएँ।
5. सूरज और ठंडी हवा से बचाव
बाहर निकलते समय सनस्क्रीन लगाएँ।
ठंडी हवा से बचने के लिए स्कार्फ या मफलर से चेहरा ढकें।
6. खानपान पर ध्यान दें
अपने भोजन में विटामिन E, C, ओमेगा-3 फैटी एसिड शामिल करें।
जैसे — बादाम, अखरोट, फल, हरी सब्जियाँ, और नारियल पानी।
7. इन गलतियों से बचें
बहुत गर्म पानी से चेहरा न धोएँ — इससे स्किन और ड्राई हो जाती है।
बार-बार साबुन का इस्तेमाल न करें।
नहाने के बाद चेहरे को रगड़ने की बजाय हल्के से पोंछें।