आज के समय में हर कोई लंबे घने और काले बाल चाहता है और इसके लिए लोग महंगे से महंगे प्रोडक्ट का इस्तेमाल भी करते हैं। यानी महंगे कंडीशनर और शैंपू का प्रयोग इसके अलावा लोग डॉक्टर की सलाह भी लेते हैं कि वह अपने बालों को कैसे लंबा और खाना बनाएं।
इस लेख में आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताने वाले हैं जिससे आप घर पर रहकर ही अपने बालों को सुंदर चमकदार और घना बना सकते हैं । बालों को लंबा और घना करने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय, सही खानपान, और बालों की देखभाल की सही आदतें अपना सकती हैं। नीचे कुछ असरदार टिप्स दिए गए हैं:
1. तेल मालिश (Hair Oiling)
- नारियल तेल, आंवला तेल, अरंडी का तेल (Castor Oil) या ब्रह्मी तेल का प्रयोग करें।
- सप्ताह में 2-3 बार हल्के हाथों से सिर की मालिश करें। इससे रक्त संचार बढ़ता है और बालों की जड़ें मज़बूत होती हैं।
2. बालों का मास्क (Hair Mask)
- अंडा + दही + शहद का मास्क लगाएं (सप्ताह में 1 बार)।
- मेथी दाना पाउडर + नारियल तेल मिलाकर लगाएं।
- आंवला + शिकाकाई + रीठा पाउडर से हेयर पैक बनाएं।
3. सही खानपान
- प्रोटीन से भरपूर भोजन लें: दूध, अंडा, दाल, सोयाबीन।
- हरी सब्जियां, मेवे (बादाम, अखरोट), और फल (आंवला, अमरूद, संतरा) खाएं।
- पर्याप्त पानी पिएं (दिन में कम से कम 8-10 गिलास)।
4. शैंपू और कंडीशनर
- सल्फेट-फ्री और हर्बल शैंपू का इस्तेमाल करें।
- बहुत अधिक शैंपू न करें, सप्ताह में 2-3 बार पर्याप्त है।
- बाल धोने के बाद हल्के कंडीशनर का प्रयोग करें।
5. रोज़ाना देखभाल
- संतुलित आहार बनाएं रखें …
- सही उत्पाद चुनें …
- तेल से मसाज करें …
- कभी भी बालों को कंडीशनर करना न छोड़ें …
- हमेशा बालों को ठंडे पानी से धोएं …
- बालों को कटवाएं …
- कभी भी गर्म उपकरण का इस्तेमाल न करें …
- कभी भी बालों को बार- बार न धोएं