परीक्षाओं का प्रेशर प्रत्येक बच्चे को होता है इस वजह से परीक्षा के समय इस प्रेशर का भी प्रभाव पड़ता है इसके लिए जरूरी है कि बच्चों को प्रेशर को हैंडल करना आना चाहिए, जिसका अभ्यास में पहले से ही करना होता है। प्रायः विद्यालयों में पहले से ही प्री बोर्ड की परीक्षाएं कराई जाती है ताकि बच्चे को बोर्ड में परीक्षा करते समय किस प्रकार का माहौल मिलेगा इसका अनुमान लग सके। परीक्षा चाहे बोर्ड की हो तो किसी अन्य कंपटीशन की हमें परीक्षा देते समय कुछ बातों का विशेष तौर पर ध्यान रखना चाहिए जिससे उसका गलत प्रभाव हमारी परीक्षा पर ना पड़े।
आईये जानते हैं की परीक्षा देते समय किन बातों का ध्यान जरूर रखें…
- परीक्षा के दौरान उचित खान-पान ,लगभग 8 घण्टे की नींद और शरीर को तनाव से मुक्त रखना चाहिए । इन बात को सही से चरितार्थ करने के लिए आपकी परीक्षा की संपूर्ण तैयारी होनी चाहिए ।
- किसी भी परीक्षा को देने के लिए आपको परीक्षा के प्रीवियस 10 वर्षों या 5 वर्षों के प्रश्न पत्रों को अच्छे से हल कर लेना चाहिए ताकि आपको उस परीक्षा का पैटर्न समझ आ जाए ।
- मान लीजिए आप की परीक्षा 11:00 से 2:00 के समय अंतराल में होना है तो इसके लिए आपको कुछ माह पूर्व से 11:00 से 2:00 के दौरान आपको सिर्फ मॉडल पेपर हल करना है या उसी तरह के प्रश्न पत्रों को हल करना चाहिए ।
- परीक्षा के दौरान आपको बहुत संयमित जीवन जीने की आवश्यकता होती है और इसके लिए आपको योग और ध्यान भी समय निकाल कर करना चाहिए ।
- परीक्षा के दौरान जहां तक संभव हो सोशल मीडिया का प्रयोग बंद कर देना चाहिए ।
- नकारात्मक लोगों से मिलना-जुलना और बातचीत भी बिलकुल कम कर देना चाहिए ।
- अपनी सकारात्मकता बनाए रखिए ! कोई भी परीक्षा जीवन की अंतिम परीक्षा नहीं होती और किसी भी परीक्षा से जीवन को नहीं मापा जा सकता है । सदैव याद रखें कि आप से परीक्षाएं हैं ना की परीक्षाओं की वजह से आप ! आपसे निवेदन है कि कृपया निराश होकर स्वयं का अपमान न कीजिए ! आप अतुल्य हैं,अद्भुत हैं,अकल्पनीय हैं, आपके अंदर अपार संभावनाएं हैं !
- अगर आपकी परीक्षा दिन में 11:00 से 2:00 या 3:00 से 5:00 हो या जिस भी समय में हो, इसका अभ्यास पहले से ही घर पर करके जाए जिससे परीक्षा देते समय आपको समय प्रबंधन की परेशानी नहीं होगी।
परीक्षा में प्रश्न का उत्तर लिखते समय इन बातों का रखें ध्यान…
- परीक्षा की कॉपी लिखते समय प्रारंभ हमेशा उन प्रश्नों से करें जो आपको भली भांति आते हो
- कृषि जो पूछा जाए इसका सटीक उत्तर लिखने का प्रयास करें हो सके तो उसमें डाटा और फ्लोचार्ट का प्रयोग जरूर करें इससे सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- पैराग्राफ को लिखते समय परीक्षा में कनेक्टिविटी बनाए रखें 20 मिनट में आप बुलेट प्वाइंट का प्रयोग भी कर सकते हैं।
- यदि आप भूगोल का पेपर लिखिए तो उसमें भारत तथा विश्व का मैप जरूर बनाएं और और देश अथवा राज्य की लोकेशन प्रदर्शित जरूर करें।
- गणित का पेपर करते समय प्रत्येक प्रश्न में जिन फार्मूले का प्रयोग हो रहा हो उनको वहां पर सूत्र जरूर लिखिए और उसे बॉक्स में बंद कर दें ताकि टीचर को समझने में समस्या ना हो और वह आसानी से समझ सके कि आपने किस सूत्र का प्रयोग करके प्रश्न को हल किया है।
- परीक्षा में स्टेप मार्किंग होती है इसलिए स्टेटस सभी चीजों को अच्छे से लिखें इस बात का ख्याल गणित के पेपर में विशेष तौर पर रखें।
- विशेष बिंदु को लिखने के बाद उसके नीचे अंडरलाइन जरूर कर दें ताकि टीचर कोटा समझने और नंबर देने में आसानी रहे. इसे सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और कॉपी इफेक्टिव होती है।