हर कोई चाहता कि उनके दांत चमकदार और सफेद लगे। क्योंकि साफ और चमकरदार दांत आपको एक अलग ही लुक देते हैं लेकिन कई बार लोगों के पीले दांतों की वजह से उनको शर्मिंदगी उठानी पड़ जाती है। कई बार दांतो पर जमा कैविटी और पीलापन ब्रश करने के बाद भी नहीं जाता है। ऐसे में कई लोग डॉक्टर्स के पास जाकर इनको साफ करवाते हैं और टीथ व्हाइटनिंग करवाते हैं।लेकिन ये सारे प्रोसेस बेहद खर्चीले होते हैं। ऐसे में हर कोई इस ऑप्शन को नहीं चुनता हैं।
अक्सर लोगों को शिकायत होती है कि वे अपनी ओरल हेल्थ का खूब ध्यान रखते हैं, बावजूद इसके उनके दांत पीले नजर आते हैं या हर रोज सही तरीके से ब्रश करने के बाद भी दांतों पर जमा जिद्दी पीला प्लाक साफ नहीं हो पाता है। वहीं, कई बार ये कॉन्फिडेंस में कमी की वजह भी बन जाता है।
कई बार लोग कुछ खराब चीज खा लेते जिसकी वजह से दांतों के ऊपर पीलापन आ जाता है । दांतों के ऊपर गंदगी की एक लेयर बन जाती है जिसे हम टार्टर या प्लेक कहा जाता है। आइए जानते हैं कि कौन से वे पांच तरीके हैं जिनको अपनाया आप अपने दांतों को चमकदार व हेल्दी रख सकते है –
- दांतो को साफ करने के लिए बेंकिग सोडा का इस्तेमाल किया जा सकता है।आप बेकिंग सोडा में थोड़ा सा नींबू का रस मिलाएं और ब्रश करने से पहले रोजाना इससे दांतो पर मसाज करें।ये दांतों पर जमा पीली परत को धीरे-धीरे पूरी तरह से साफ कर देगा।
- आपको हफ्ते में 3 बार इसको करने से फायदा जल्दी मिल सकता है. अगर आपके दांत ज्यादा ही पीले हो गए हैं तो आप इसे हर रोज भी कर सकते हैं।
- आप नमक और सरसों के तेल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। इसके लिए थोड़े से तेल में नमक को मिलाकर ब्रश करने से पहले दांतो पर अच्छे से घिसें। कुछ ही दिनों में आपके दांतो पर जमा पीली परत हल्की होने लगेगी। और इसके रेगुलर इस्तेमाल से दांत मोतियां की तरह भी चमक सकते हैं।
- पीले दांतों को चमकाने के लिए सेब का सिरका इस्तेमाल किया जा सकता है. 2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर 1 कप पानी में मिलाकर माउथवॉश बनाएं. इस घोल को मुंह के अंदर 30 सेकंड तक घुमाएं. फिर पानी से कुल्ला करें और ब्रश कर लें. हालांकि इसका इस्तेमाल ज्यादा नहीं करना चाहिए, वरना दांतों को नुकसान हो सकता है. थोड़े समय के लिए ही इसका उपयोग करें।
- दांतों के पीलेपन से नींबू, संतरा और केले के छिलके भी छुटकारा दिला सकते हैं। ये छिलके दांतों पर रगड़ने से पीलापन दूर हो सकता है और आपके दांत सफेद व चमकदार बन सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि इन छिलकों में मौजूद यौगिक डी-लिमोनेन या साइट्रिक एसिड आपके दांतों को सफेद करने में मदद करता है।दांत साफ करने के लिए आप इन चीजों के छिलकों को अपने दांतों पर लगभग 2 मिनट तक धीरे-धीरे रगड़ें. इसके कुछ देर बाद ब्रश कर लें।
- दातों के पीपलपन से निजात पाने में नारियल का तेल भी असरदार साबित हो सकता है। इसके लिए अपनी उंगलियों से नारियल के तेल को दांतों पर रगड़ें और पर्याप्त पानी से कुल्ला कर लें। आप चाहें तो इसके बाद ब्रश भी कर सकते हैं। नारियल के तेल में मौजूद लॉरिक एसिड दांतों में प्लाक पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म कर इन्हें सफेद बनाने में मदद करता है।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।