सर्दियों में होठों का फटना एक आम बात है लेकिन यदि गर्मियों में भी आपके होंठ फटने लगते हैं या इसके अलावा उसमें दर्द भी होता है तो उसके कई कारण हो सकते हैं आज लेख में हम जानेंगे कि गर्मियों में होंठ फटने के कारण क्या होते हैं और उसको कैसे रोका जा सकता है तो आईए जाने…
गर्मियों में होंठ फटने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें प्रमुख कारण ये हैं:
होंठ फटने के कारण
- पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) – शरीर में पानी की कमी होने से होंठ सूख जाते हैं और फटने लगते हैं।
- तेज धूप और गर्मी – धूप और गर्म हवाएं होंठों की नमी को खत्म कर देती हैं।
- अधिक पसीना आना – शरीर से नमक और पानी की कमी होने पर होंठ फट सकते हैं।
- अधिक चाय/कॉफी पीना – ये शरीर को डिहाइड्रेट कर सकते हैं, जिससे होंठ सूख सकते हैं।
- बार-बार होंठ चाटना – इससे होंठों की नमी खत्म हो जाती है और वे फटने लगते हैं।
- पोषक तत्वों की कमी – विटामिन बी, आयरन, और जिंक की कमी होंठों को रूखा बना सकती है।
- एलर्जी या संक्रमण – कुछ ब्यूटी प्रोडक्ट्स, टूथपेस्ट या खाने की चीजें एलर्जी पैदा कर सकती हैं, जिससे होंठ फट सकते हैं।
होंठ फटने से बचाव के उपाय:
- पर्याप्त पानी पिएं – दिनभर में 8-10 गिलास पानी पिएं ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे।
- होंठों को मॉइस्चराइज करें – नारियल तेल, शहद, या एलोवेरा जेल होंठों पर लगाएं।
- लिप बाम का इस्तेमाल करें – SPF युक्त लिप बाम या घी लगाएं ताकि होंठ धूप से सुरक्षित रहें।
- तेज धूप से बचें – धूप में निकलने से पहले छाया में रहें या स्कार्फ का उपयोग करें।
- स्वस्थ भोजन करें – विटामिन बी, आयरन और ओमेगा-3 से भरपूर आहार लें, जैसे फल, हरी सब्जियां और नट्स।
- होंठ चाटने से बचें – बार-बार होंठों को जीभ से न चाटें क्योंकि इससे वे और ज्यादा सूख सकते हैं।
- रात में देसी घी लगाएं – सोने से पहले होंठों पर देसी घी या बादाम तेल लगाना फायदेमंद होता है।
अगर होंठ बहुत ज्यादा फट रहे हैं और इनमें जलन या दर्द हो रहा है, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी हो सकता है।