यदि आपके बाल भी गिर रहे हैं और आप अपने बालों को पुनः लंबे और घना देखना चाहते हैं तो हम आपके लिए यहां पर लेकर आए हैं कुछ ऐसे टिप्स जिनका प्रयोग करके आप अपने बालों को घना और लंबा बना सकते हैं यदि आपकी उम्र 50 प्लस भी है तो भी आप अपने बालों को लंबा कर सकते हैं। आईए जानते हैं कि कौन से हैं वह पांच तरीके जिनको अपना कर आप अपने बालों कोपन लंबा घना व चमकदार बना सकते हैं –
बालों को घना और लंबा करने के उपाय
लगाएं घर पर बना एवोकाडो हेयर मास्क
अपने बालों को संपूर्ण पोषण प्रदान करने के लिए सप्ताह में या फिर 15 दिन में कम से कम 1 बार हेयर मास्क जरूर लगाएं। हेयर मास्क लगाने से आपके बालों की ग्रोथ काफी अच्छी हो सकती है। इसके लिए आधा एवोकाडो लें, इसमें थोड़ा सा शहद मिक्स करके इसे अपने बालों पर लगाएं। करीब 30 मिनट के बाद बालों को माइल्ड शैंपू की मदद ले धो लें।
डाइट पर दें पूरा ध्यान
बालों की ग्रोथ और थिकनेस को बनाए रखने के लिए खानपान को लेकर जरा सी भी लापरवाही न बरतें। स्वास्थ बालों के लिए शरीर को पोषण की आवश्यकता होती है। ऐसे में कोशिश करें कि घर का हेल्दी खाना खाएं। फलों और हरी पत्तेदार सब्जियों को आहार में शामिल करें। बाहर के जंकफूड्स, चीनी और ज्यादा नमक का सेवन न करें।
सही हेयर केयर का करें प्रयोग
50 की उम्र के बाद बालों की केयर बेहद जरूरी होती है। कई महिलाएं इस उम्र तक आते-आते अपने बालों को प्रति लापरवाही करने लग जाती हैं। अगर आप चाहते हैं कि आपके बाल खूबसूरत बने, तो इसके लिए सही शैंपू, तेल और कंघी का प्रयोग करें।
दूसरों के कंघे को प्रयोग करने से बचे
यदि आप अपने बालों को घना व लंबा चाहते हो और चाहते हैं कि आपके बाल न टूटे तो आप अपने कंघे को अलग कर लीजिए। कहने का मतलब यही है कि आप किसी भी व्यक्ति के कंधे का प्रयोग अपने बालों में ना करें।
स्ट्रेस( चिंता) को कहे बाय-बाय
ज्यादा तनाव लेने से भी बाल झड़ने लगते हैं इसलिए जरूरी है कि तनाव न लिया जाए क्योंकि जब तनाव नहीं लेंगे तो आप स्वस्थ रहेंगे और आपके बाल नहीं झड़ेंगे दिन में काम से कम तीन से चार लीटर पानी जरूर पिए।
बालों को गरम तेल से करें मालिश
बालों को घना और सॉफ्ट बनाए रखने के लिए आपको नियमित रूप से सप्ताह में कम से कम 2 बार मालिश करने की जरूरत पड़ सकती है। कोशिश करें कि मसाज के लिए आप नारियल तेल या फिर सरसों तेल का प्रयोग करें। इससे आपके बालों को पोषण मिल सकता है। तेल की शक्ति को बढ़ाने के लिए आप इसमें थोड़ा सा आंवला पाउडर या फिर मेथी का पाउडर मिक्स करें।