अक्सर हमारी स्किन पर कई बार क्रीम लगाने से बेजान और रूखी प्रतीत होती है क्योंकि ज्यादा क्रीम लगाने से हमारी स्किन पर उसकी परत जम जाती है और स्क्रीन के पोर्स बंद हो जाते हैं जिसकी वजह से चमक चली जाती है। आज इस लेख में हम स्क्रीन के डेड होने का कारण व पुनः उसको चमकदार बनाने के उपाय बताएंगे। आईये जानते हैं कि क्यों हमारी स्किन बेजान और रुकी लगने लगती है-
अंदरूनी कारण:
शरीर में टॉक्सिन्स (विषैले तत्व) बढ़ जाना
पानी कम पीना
नींद पूरी न लेना
कब्ज या पेट साफ न रहना
जंक फूड, तली चीजें, चीनी, या ज्यादा दवाईयां लेना
✨चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के आसान उपाय
1. सुबह ठंडे पानी या बर्फ वाले पानी से चेहरा धोएं
इससे स्किन टाइट होती है और ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है।
चेहरा नेचुरली ग्लो करने लगता है और पोर्स छोटे हो जाते हैं।
2. हल्दी और शहद का फेस पैक
1 चम्मच हल्दी + 1 चम्मच शहद + थोड़ा गुलाबजल मिलाकर लगाएं।
15 मिनट बाद धो लें।
इससे टैनिंग दूर होती है, रंग निखरता है, और पिंपल्स खत्म होते हैं।
3. आटा, चावल और मसूर का स्क्रब
गेहूं का आटा + पिसा चावल + मसूर की दाल + थोड़ा दूध या गुलाबजल मिलाएं।
हफ्ते में 2 बार हल्के हाथों से स्क्रब करें।
इससे डेड स्किन हटती है और चेहरा मुलायम व चमकदार बनता है।
4. एलोवेरा जेल
रोज रात को सोने से पहले एलोवेरा जेल लगाएं।
यह स्किन को हाइड्रेट करता है और डार्क स्पॉट्स, पिंपल्स मार्क्स कम करता है।
5. नींबू और गुलाबजल
थोड़ी सी नींबू की बूंदें + गुलाबजल मिलाकर लगाएं।
इससे फेस पर नेचुरल ब्राइटनेस आती है, लेकिन
यदि स्किन सेंसिटिव है तो नींबू बहुत हल्का लगाएं या हफ्ते में केवल 1 बार ही करें।
6. भोजन और नींद का ध्यान रखें
रोज कम से कम 7 घंटे की नींद लें।
आहार में फलों, हरी सब्जियों, बादाम, अखरोट और पानी (8-10 गिलास) की मात्रा बढ़ाएं।
जंक फूड, कोल्ड ड्रिंक और ज्यादा चीनी से परहेज़ करें।
7. योग और प्राणायाम
रोज सुबह 15 मिनट कपालभाति, अनुलोम-विलोम, और भ्रामरी करें।
इससे चेहरा अंदर से ग्लो करता है क्योंकि ऑक्सीजन की सप्लाई बढ़ती है।
8. संडे फेस मास्क (Natural Glow Pack)
✨सप्ताह में एक बार ये लगाएं
1 चम्मच बेसन
1 चम्मच दही
1 चुटकी हल्दी
थोड़ा गुलाबजल
➡️ लगाकर 15 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें — चेहरा तुरंत फेयर और फ्रेश दिखेगा।