बदलते मौसम में गले में दर्द और फ्लू की दिक्कत भी आम बात है। सबसे बड़ी समस्या सर्दी-खांसी और जुकाम की रहती है। ऐसे में हम आपको बता रहे हैं रामबाण घरेलू नुस्खा
खांसी-जुकाम बैक्टीरियल या वायरल इन्फेक्शन, ऐलर्जी, साइनस इन्फेक्शन या ठंड के कारण हो सकती है , हमारी रसोई में कई घरेलु नुस्खे छिपे होते हैं , खांसी के साथ बहती नाक, ठण्ड, की शिकायत , नजला , और ठंड की शिकायत आपकी समस्या बढ़ा करके आपकी तबियत और ख़राब कर सकती है .
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| सर्दी-खांसी और जुकाम से हैं परेशान, अपनाएं ये घरेलू नुस्खा |
सर्दी, जुकाम से को भगाने के लिए ऐसे बनाएं काढ़ा :
- 2 लौंग
- 1 और आधा कप पानी
- 2 टी स्पून अदरक का रस (अदरक को कद्दूकस करके और उसमें से निचोड़कर इसका रस तैयार कर सकते हैं.)
- 1 चम्मच काली मिर्च पाउडर
- 3 तुलसी के पत्ते
- 1 चुटकी दालचीनी पाउडर (वैकल्पिक)
काढ़ा बनाने का तरीका:
- 1. एक कटोरा लें और उसमें पानी डालें. इसे उबाल लें.
- 2. पानी में उबाल आने के बाद अदरक का रस और तुलसी के पत्ते डालें और आंच धीमी कर दें. बता दें कि तुलसी और अदरक का फ्लेवर अलग है.
- 3. इसमें 2-3 मिनट के बाद लौंग के साथ काली मिर्च पाउडर में डालें. एक और मिनट के लिए उबाल लें और आंच बंद कर दें.
इस कढ़ा मिक्स को एक कप में डालें और गरम गरम पियें.
ध्यान रहे : रात में बिस्तर पर जाने से आधे घंटे पहले इसे पिएं, और सुनिश्चित करें कि यह गर्म हो. आप अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अपने काढ़ा के ऊपर एक चुटकी दालचीनी पाउडर छिड़क सकते हैं.