गर्मियों के बदलते मौसम में त्वचा का ऐसे रखे ध्यान

अक्सर लोग सोचते हैं कि गर्मियों में तो स्किन ऑयली होनी चाहिए, लेकिन कई बार गर्मियों के मौसम में स्किन ड्राई और फटी सी लगने लगती है। इसके पीछे कुछ खास कारण होते हैं।

गर्मियों में स्किन ड्राई और फटने जैसी क्यों हो जाती है?

1. बार-बार पसीना आने से

पसीना निकलने पर लोग बार-बार चेहरा और शरीर धोते हैं।

इससे स्किन के नैचुरल ऑयल (जो नमी बनाए रखते हैं) निकल जाते हैं।

2. धूप और तेज गर्म हवा

UV rays और गर्म हवा स्किन की नमी सोख लेती हैं।

इससे स्किन खिंची-खिंची और फटी सी लगने लगती है।

3. ए.सी. या कूलर का असर

AC और कूलर हवा से नमी खींच लेते हैं।

लगातार इसमें रहने से स्किन ड्राई और रूखी पड़ जाती है।

4. कम पानी पीना (डिहाइड्रेशन)

गर्मी में पसीना ज्यादा निकलता है, लेकिन अगर पानी कम पिएँ तो शरीर और स्किन दोनों ड्राई हो जाते हैं।

5. हार्श साबुन और केमिकल वाले प्रोडक्ट

स्किन को बार-बार साबुन या स्ट्रॉन्ग फेसवॉश से धोने पर नैचुरल मॉइश्चर हट जाता है।

6. न्यूट्रिशन की कमी

अगर डाइट में ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन E और पर्याप्त पानी नहीं है तो स्किन जल्दी ड्राई हो जाती है।

क्या करें घरेलू उपाय?

आज इस लेख में हम जानेंगे कि कैसे घरेलू घरेलू चीजों का प्रयोग करके हम अपनी स्किन को स्वस्थ बना सकते हैं और हल्दी रख सकते हैं

1. एलोवेरा जेल

फ्रिज से ताजा एलोवेरा जेल लगाएँ।

इससे ठंडक भी मिलेगी और स्किन हाइड्रेट भी रहेगी।

2. नारियल का तेल (Coconut Oil)

नहाने के बाद हल्का-सा नारियल तेल स्किन पर मलें।

ड्राईनेस और फटने दोनों में मदद करता है।

3. खीरे का रस

खीरे का रस स्किन पर लगाने से ठंडक और नमी दोनों मिलती हैं।

4. शहद + दही का पैक

शहद (1 चम्मच) + दही (1 चम्मच) मिलाकर 10-15 मिनट लगाएँ।

इससे स्किन मुलायम हो जाएगी।

डेली केयर टिप्स

* दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं।

* मॉइश्चराइज़र (light, water-based) जरूर लगाएँ, खासकर नहाने के बाद।

* धूप में निकलते समय सनस्क्रीन लगाएँ।

* बहुत हार्श साबुन से चेहरा न धोएँ, mild facewash लें।

* AC या कूलर में रहते हैं तो पास में पानी की कटोरी रख दें ताकि नमी बनी रहे।