बरसात के मौसम में बच्चों को बुखार से बचाने के लिए सावधानी रखना बहुत ज़रूरी है, क्योंकि इस समय मच्छर, बैक्टीरिया और वायरस ज़्यादा तेजी से फैलते हैं।
यहाँ कुछ आसान और असरदार उपाय दिए गए हैं —
1. साफ-सफाई पर ध्यान दें
* बच्चों के हाथ बार-बार साबुन से धुलवाएँ (खाने से पहले और बाहर से आने पर)।
* उनके खिलौनों और पानी की बोतलों को भी साफ रखें।
* घर में पानी जमा न होने दें, ताकि मच्छर न पनपें।
2. मच्छरों से बचाव
* बच्चों को फुल आस्तीन के हल्के कपड़े पहनाएँ।
* मच्छरदानी या बच्चों के लिए सुरक्षित मच्छर रिपेलेंट का उपयोग करें।
3. सही खान-पान
* ताज़ा और गरम खाना खिलाएँ।
* कच्चा या बासी खाना न दें, क्योंकि बारिश में फूड पॉइज़निंग और टाइफाइड का खतरा बढ़ता है।
* हल्का, पौष्टिक और पचने में आसान भोजन दें (जैसे दलिया, खिचड़ी, सूप)।
4. बारिश के पानी से बचाएँ
* बच्चों को बारिश में भीगने से बचाएँ, खासकर कीचड़ या गंदे पानी में खेलने से रोकें।
* अगर भीग जाएँ तो तुरंत कपड़े बदलें और बाल सुखाएँ।
5. पानी हमेशा उबालकर दें
* पीने का पानी साफ और फ़िल्टर/उबला हुआ होना चाहिए।
6. प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएँ
* मौसमी फल (जैसे अमरूद, पपीता, सेब) और हरी सब्जियाँ खिलाएँ।
* पर्याप्त नींद और आराम दिलाएँ।