जया किशोरी जी कहती हैं – सफलता पाने के लिए सबसे पहले खुद के सपनों के प्रति ईमानदार होना पड़ता है। अगर विद्यार्थी इन सूत्रों को अपनाएंगे, तो पढ़ाई में फ़ोकस और रिजल्ट दोनों बेहतर होंगे।
१.मोबाइल से दूरी बनाएं रख में हीने समझदारी
पढ़ाई के दौरान फोन को नजर से दूर रखें, ताकि बार-बार उसे देखने का लालच न हो।
जब भी मन पढ़ाई से हटे, खुद से पूछें – अगर आज मेहनत नहीं की तो कल कैसा महसूस होगा?
2.धैर्य से आएगा फ़ोकस
फोकस कोई जादू नहीं, ये प्रैक्टिस से आता है. रोज़ थोड़ा-थोड़ा सुधार करें.
सफलता अर्जित करने के लिए तैयारी का होना अत्यंत आवश्यक है
3.स्टडी स्पेस बनाएं
जहां पढ़ाई करते हैं, वहां केवल पढ़ाई ही हो – कोई गैजेट या शोर नहीं.
पढ़ाई से मन भटके तो क्या करें?
मोबाइल और गैजेट्स दूर रखें, अपने लक्ष्य को याद करें, छोटा-छोटा ब्रेक लेकर पढ़ें, और आसान टॉपिक से शुरुआत करें।
आप क्यों पढ़ रहे हैं? यह जानना सबसे ज़रूरी है. अपने सपनों और भविष्य को हमेशा याद रखें.
जया किशोरी जी कहती है कि – Remember always why you are studying, so that we can do more in studies.
शरीर में किसकी कमी से पढ़ाई में मन नहीं लगता है?
आयरन, विटामिन B12, ओमेगा-3, और विटामिन D की कमी से थकान, चिड़चिड़ापन और फोकस कम होता है. हेल्दी डाइट और पानी ज़रूर लें.
पढ़ाई में मन नहीं लगे तो कैसे पढ़ें?
Pomodoro Technique अपनाएं (25 मिनट पढ़ाई + 5 मिनट ब्रेक), कठिन विषयों को टुकड़ों में बांटें और अपनी पसंद के सब्जेक्ट से शुरुआत करें।
पढ़ने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
पढ़ने के बाद नोट्स बनाएं, खुद को समझाएं, बार-बार रिवीजन करें और प्रैक्टिस क्वेशन्स जरूर हल करें।
किस समय अच्छे से याद होता है? पढ़ने के लिए सबसे बेस्ट टाइम क्या है?
सुबह 4 बजे से 8 बजे और शाम 6 बजे से 9 बजे तक दिमाग सबसे एक्टिव होता है। इस समय मेमोरी और फोकस दोनों स्ट्रॉन्ग रहते हैं।