यदि आप भी है फटी एड़ियों की समस्याओं से परेशान, अपनाये ये घरेलू तरीके….

आपने ज्यादातर लोगों को चेहरे का ख्याल रखते हो तो देखा होगा परंतु पैरों का ख्याल बहुत ही कम लोग रख पाते हैं। इससे हमारे पैरों की एड़ियां फट जाती हैं और दिखने में भद्दी प्रतीत होती हैं इसका कारण यह है कि हम अपने चेहरे को निखारने पर तो पूरा ध्यान देते हैं लेकिन पैरों की केयर नहीं करते।  इस इसी वजह से फटी एड़ियों की शिकायत हो जाती है। आईए जानते हैं आज इस लेख में की कैसे हम घरेलू तरीके अपनाकर अपनी फटी एड़ियों से निजात पा सकते हैं-

एड़ियों के फटने का कारण

अक्सर अनियमित खानपान, विटामिन ई की कमी, कैल्शियम व आयरन की पर्याप्त मात्रा न मिल पाने के कारण एड़ियां फट जाती है। इसके अलावा आईए जानते है क्या है अन्य कारण-

• बिना जूते-चप्पल के चलने से भी एड़ियां फटती हैं।
• एड़ियां फटने का कारण शुष्क हवा भी हो सकती है।
• हरि पत्तेदार सब्जियाँ एवं फलों का सेवन ना करने से।
• लम्बे समय तक खड़े रहने से भी एड़ियां फट सकती हैं।
• एड़ियां फटने की मुख्य वजह शरीर में कैल्शियम की कमी होती है।
• पैरों में ऐसे साबुन का प्रयोग करना, जिसमें बहुत सारे केमिकल हों।
• अत्यधिक जंक खाद्य पदार्थ जैसे पिज्जा, बर्गर आदि का सेवन करने से।
• गलत फुटवियर ना सिर्फ आपके पैरों को दर्द देते हैं, बल्कि एड़ियां फटने का भी एक कारण होते हैं।
• बढ़ती उम्र में फटती एड़ियों की समस्या ज्यादा होती है। इसका कारण त्वचा में रूखापन का बढ़ना है।
• जब आप भरपूर मात्रा में पानी नहीं पीते हैं, तो शरीर में पानी की कमी की वजह से भी एड़ियां फट जाती हैं।

एड़ियों के फटने से बचाने के उपाय

एड़ियों को फटने से बचाने के लिए हम कई तरीके अपनाते हैं कई बार हम कुछ बाहरी तरीके प्रयोग करते है या फिर डॉक्टर के सलाह लेते हैं। एड़ियों को फटने से बचाने के लिए सबसे आसान तरीका है घरेलू उपाय ,जिसे अपनाकर आप आसानी से फटी एड़ियों की समस्याओ से निजात पा सकते है।

शहद

शहद एक बहुत अच्छा मॉइश्चराइजर है, जो पैरों को हाइड्रेट रखने के साथ ही उनका पोषण भी करता है। पानी में आधा कप शहद मिलाकर उसमें कुछ देर तक पैर को डुबोकर रखे रहें। लगभग 20 मिनट बाद पैरों को बाहर निकालकर मुलायम तौलिए से हल्के हाथों से पोछ लें। आपके पैर कोमल हो जाएंगे।

ऑलिव ऑयल

ऑलिव ऑयल के इस्तेमाल से भी एड़ियां कोमल और मुलायम होती हैं।हथेली पर तेल की कुछ मात्रा लेकर हल्के हाथों से मसाज करें। इसके बाद पैरों को आधे घंटे के लिए वैसे ही छोड़ दें। इस प्रक्रिया को हफ्ते में एक बार जरूर करें

बोरोप्लस

जी हां, यह एक कोस्मेटिक क्रीम है लेकिन रात को पैरों को अच्छे से धोलें और इसके बाद हल्के हाथों से एड़ी पर इसे लगाकर सो जाएं। कुछ ही दिनों में आपकी एड़ी ठीक हो जाएगी। साथ घर में भी स्लिपर का इस्तेमाल करें। जिससे आपकी एड़ी फटने से बचें।

जैतून तेल का से करे मालिश

 तेल से स्किन मुलायम होती है। यदि आप हफ्ते में 3 बार रात में सोेने से पहले जैतून के तेल से हल्के हाथों से मालिश करें और लगाकर सो जाएं। इससे आपकी एड़ी की स्किन एकदम मुलायम हो जाएगी और फटने से बचेंगी।

नींबू मलाई –

डस्ट से अक्सर एड़िया बहुत जल्दी फट जाती है। ऐसे में आप रात को सोने से पहले पैरों को अच्छे से धो लें। इसके बाद नींबू मलाई लगाकर सो जाएं। ऐसा रोज करें। कुछ ही दिनों में आराम मिल जाएगा।

चावल का आटा –

 चावल का आटा स्क्रब का काम करता है। एक कटोरी में 3 चम्मच चावल का आटा, 1 चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू का रस अच्छे से मिक्स कर के लगा लें। अगर आपकी एड़ियां बहुत अधिक फट रही है तो आप 15 मिनट पहले गर्म पानी में अपने पैरों को रखें। इसके बाद स्क्रब लगाएं।