कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर मखाना स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी होता है। इसे कुछ लोग रोस्ट करके खाते हैं। वहीं, कुछ लोग कच्चा ही खाना पसंद करते हैं। दोनों ही रूप में इसका सेवन करना काफी अच्छा लगता है। स्नैक्स के रूप में अधिकतर लोग रोस्टेड मखाना खाना पसंद करते हैं। यह कैल्शियम से भरपूर होता है, जो आपके मसल्स को
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मखाने ,जो अंग्रेजी में Fox nut के नाम से मशहूर है। इसे हर कोई पसंद करता है। कुछ लोग तो इसे प्रतिदिन अपने नाश्ते में लेते हैं। बात करें यदि केंद्र सरकार में बनाए गए बजट की तो केंद्रीय बजट में मखाना बोर्ड के गठन की बात भी कही गई इसलिए बिहार के लोग खुश हैं क्योंकि देश भर में सबसे ज्यादा उत्पादन बिहार में ही होता है।
बदलते मौसम में खुद का ख्याल रखना बेहद जरूरी है क्योंकि मौसम जिस प्रकार से बदलता है उसे प्रकार से सर्दी जुकाम,बुखार आदि समस्याएं शुरू हो जाती हैं लोगों को ऐसे समय में अपना विशेष ध्यान रखना चाहिए यदि आप अपना
बैलेंस डाइट के साथ तली बुनी चीजे ना के बराबर खाएं हरी सब्जियों का उपयोग अधिक करें अपने वजन के अनुसार प्रोटीन जरूर लें शाम 7:00 के बाद भोजन खाने से बचे। अपना वजन न बढ़ने दे, नियमित योग एक्सरसाइज करें
अक्सर लोग इस बात से परेशान रहते हैं कि उनके चेहरे की चमक नहीं बढ़ रही है । वे कई प्रकार की दवाइयां का प्रयोग करते हैं अथवा महंगी क्रीम का प्रयोग भी करते हैं जिससे उनकी त्वचा चमकदार हो जाए परंतु यह सभी प्रयास असफल हो जाते हैं क्योंकि वे केवल बाहरी वस्तुओं का ही प्रयोग कर रहे हैं जबकि त्वचा चमकाने के लिए आंतरिक प्रयोग बेहद कारगर सिद्ध होते हैं।
बदलते मौसम के अनुसार सर्दियों में अपना ध्यान रखना बेहद जरूरी हो जाता है क्योंकि ठंड में कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए सर्दियों में अपना ख्याल रखना बहुत जरूरी है।
पंचकर्म को आयुर्वेद की खास चिकित्सा विधि माना जाता है। यह शरीर की शुद्धि (डिटॉक्सिफिकेशन) और पुनर्जीवन (रिजूविनेशन) के लिए उपयोग किया जाता है। इस चिकित्सा विधि से तीनों शारीरिक दोषों: वात, पित्त और कफ को सामान्य अवस्था में लाया जाता है और शरीर से इन्हें बाहर किया जाता है। शरीर
सौंफ और मिश्री एक साथ मिलकर ना सिर्फ मुंह का स्वाद (Taste) बढ़ाते हैं बल्कि इसे खाने के कई हेल्थ…
गर्मियों में सौंफ का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। दरअसल, इसकी तासीर ठंडी होती है इसलिए यह शरीर को ठंडा रखती है और पेट की गर्मी को भी शांत करती है।
स्वस्थ रहने के लिए व्यायाम करना अति आवश्यक होता है परंतु यदि ज्यादा व्यायाम न कर पाए तो रोजाना कम…