बदलते मौसम में खुद का ख्याल रखना बेहद जरूरी है क्योंकि मौसम जिस प्रकार से बदलता है उसे प्रकार से सर्दी जुकाम,बुखार आदि समस्याएं शुरू हो जाती हैं लोगों को ऐसे समय में अपना विशेष ध्यान रखना चाहिए यदि आप अपना
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बैलेंस डाइट के साथ तली बुनी चीजे ना के बराबर खाएं हरी सब्जियों का उपयोग अधिक करें अपने वजन के अनुसार प्रोटीन जरूर लें शाम 7:00 के बाद भोजन खाने से बचे। अपना वजन न बढ़ने दे, नियमित योग एक्सरसाइज करें
अक्सर लोग इस बात से परेशान रहते हैं कि उनके चेहरे की चमक नहीं बढ़ रही है । वे कई प्रकार की दवाइयां का प्रयोग करते हैं अथवा महंगी क्रीम का प्रयोग भी करते हैं जिससे उनकी त्वचा चमकदार हो जाए परंतु यह सभी प्रयास असफल हो जाते हैं क्योंकि वे केवल बाहरी वस्तुओं का ही प्रयोग कर रहे हैं जबकि त्वचा चमकाने के लिए आंतरिक प्रयोग बेहद कारगर सिद्ध होते हैं।
बदलते मौसम के अनुसार सर्दियों में अपना ध्यान रखना बेहद जरूरी हो जाता है क्योंकि ठंड में कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए सर्दियों में अपना ख्याल रखना बहुत जरूरी है।
पंचकर्म को आयुर्वेद की खास चिकित्सा विधि माना जाता है। यह शरीर की शुद्धि (डिटॉक्सिफिकेशन) और पुनर्जीवन (रिजूविनेशन) के लिए उपयोग किया जाता है। इस चिकित्सा विधि से तीनों शारीरिक दोषों: वात, पित्त और कफ को सामान्य अवस्था में लाया जाता है और शरीर से इन्हें बाहर किया जाता है। शरीर
सौंफ और मिश्री एक साथ मिलकर ना सिर्फ मुंह का स्वाद (Taste) बढ़ाते हैं बल्कि इसे खाने के कई हेल्थ…
गर्मियों में सौंफ का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। दरअसल, इसकी तासीर ठंडी होती है इसलिए यह शरीर को ठंडा रखती है और पेट की गर्मी को भी शांत करती है।
स्वस्थ रहने के लिए व्यायाम करना अति आवश्यक होता है परंतु यदि ज्यादा व्यायाम न कर पाए तो रोजाना कम…
चेहरे को सुंदर तो सभी बना लेते हैं और उनका ख्याल भी बखूबी रख लेते हैं परंतु दातों का ख्याल…
रोजाना वॉक करने कैलोरी बहुत बी तेजी से बर्न होती है। अगर आप भी सुबह और शाम को वॉक करते हैं इससे आपका वेट कंट्रोल रहेगा