वेट लॉस करने का सबसे अच्छा तरीका है पानी। यदि सही मात्रा में पानी का सेवन किया जाए तो उससे भी वेट लॉस होता है। सुबह की शुरुआत सदैव दो गिलास गुनगुने पानी से करना चाहिए। गुनगुना पानी पीने से न सिर्फ पेट साफ होता है बल्कि वजन भी काम होता है।इसलिए दिया वजन कम करना चाहते हैं तो दिन में काम से कम 3 से 4 लीटर पानी जरूर पिए।
Browsing: हेल्थ
एक स्वस्थ शरीर वाले व्यक्ति को दिन भर में काम से कम तीन से चार लीटर पानी पीना चाहिए क्योंकि किडनी को ब्लड से दूषित पदार्थों को सही तरीके से फिल्टर करने के लिए पर्याप्त पानी की आवश्यकता होती है। जब आप पानी कम पीते हैं तो आपकी किडनी ठीक से काम नहीं करती है इससे संभावित रूप से किडनी में पथरी है यूरीनरी ट्रैक में इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। इसके साथ ही डिहाइड्रेशन के चलते कब्ज की समस्या भी बढ़ सकती है। इसमें हेल्थ केयर प्रोवाइडर समय-समय पर किडनी को बेहतर बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। किडनी सही तरीके से कम कर रही है या नहीं इसका पता लगाने के लिए आप ब्लड या यूरिन टेस्ट भी करवा सकते हैं
यदि आपके एड़ी में लगातार दर्द हो रहा है और आपको उसके कारण चलने समस्या होती है तो सेंधा नमक डालकर यदि गर्म पानी में पैरों को सेका जाए तो पैरों का दर्द और एडी का दर्द दोनों ही समाप्त हो जाता हैं और राहत मिलती हैं।
स्वास्थ्य मंत्रालय के अनुसार इंडियन काउंसलिंग ऑफ मेडिकल रिसर्च यानी(ICMR ) ने सामान्य सिंड्रोम में इलाज को लेकर दिशा निर्देश जारी किए हैं। इसमें बताया गया है कि डॉक्टर की सलाह और उनके लिखे पर्चे पर ही एंटीबायोटिक दवाइयां दी जाएगी।
कैल्शियम सुप्लाई: गरम दूध से कैल्शियम का स्रोत मिलता है, जिससे हड्डियों और दाँतों को मजबूती मिलती है।
ठंडक के मौसम में अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए, आपको ऐसा आहार चुनना चाहिए जो आपको ऊर्जा प्रदान करे और साथ ही साथ ठंडक से बचाव करने में मदद करे। आईए जानते हैं कि किन चीजों के सेवन से ठंडक में
आप अपने आप को बचा सकते हैं –
गरम द्रव्य पेयें: गरम पानी, हर्बल चाय, और सुप जैसे गरम पेय पीना ठंडक को दूर रखने में मदद कर सकता है।
सर्दी बहुत अधिक है और तमाम लेयर्स पहनने के बावजूद ठंड लग रही है। मोटे-मोटे कपड़ों के साथ सिर पर टोपी, हाथों में ग्लव्स, पैरों में मोज़ें और गले में मफलर पहनने के बावजूद ठंड कम लगने का नाम नहीं ले रही है। पू
बुकनू के निर्माण की शुरुआत कानपुर के नयागंज बाजार से मानी जाती है। पूर्वी व मध्य उत्तर प्रदेश के गांवों में वर्षों से परंपरागत अम्मा के खल्लर-कुटना (मसाला छोटे-छोटे टुकड़ों में करने का पात्र) से निकलकर बुकनू अब मोहल्ला-मोहल्ला कुटीर उद्योग और कई नामचीन ब्रांडों के रूप में वैश्विक पहचान पाकर लाखों को रोजगार दे रहा हैं।
स्वास्थ्य मंत्रालय ने कार्डियो पल्मोनरी रेसिपिटेशन यानी सीपीआर(CPR) ट्रेंनिंग अभियान शुरू किया है। जिसके तहत करीब 10 लाख लोगों को सीपीआर की ट्रेनिंग दी जाएगी। इसका प्रमुख उद्देश्य लोगों को स्वस्थ रखने और उनकी जिंदगी बचाना है।
लहसुन ज्यादातर घरों की रसोई का हिस्सा है। इसका रोल सिर्फ सब्जी के मसाले तक सीमित नहीं है। लहसुन ( गार्लिक ) की एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक प्रकृति के कारण इसमें उपचारात्मक और औषधीय गुण होते हैं। लहसुन के लिए गुण इसमें मौजूद एलिसन कंपाउंड के कारण होते हैं। यह फास्फोरस, जिंक, पोटैसियम और मैग्नीसियम जैसे मिनरल से भरपूर है।