ठंडक के मौसम में अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए, आपको ऐसा आहार चुनना चाहिए जो आपको ऊर्जा प्रदान करे और साथ ही साथ ठंडक से बचाव करने में मदद करे। आईए जानते हैं कि किन चीजों के सेवन से ठंडक में
आप अपने आप को बचा सकते हैं –
गरम द्रव्य पेयें: गरम पानी, हर्बल चाय, और सुप जैसे गरम पेय पीना ठंडक को दूर रखने में मदद कर सकता है।
