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जैसा कि कहा जाता है ‘ स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मस्तिष्क निवास करता है ‘ यह बात बिल्कुल सही है। प्रत्येक व्यक्ति की अपनी सेहत उसके  खुद के हाथों में होती है।

ऐसे में इस बात का ध्यान रखना बेहद जरूरी हो जाता है कि आपकी डाइट (Diet) में वही चीजें शामिल हों जो आपकी सेहत के लिए अच्छी हों और आपको स्वस्थ रखें. हरी सब्जियां, मौसमी फल, मेवे, दालें और ताजा जूस आदि का सही सामंजस्य आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा साबित होता है. आइए जानें खाने की वे कौनसी चीजे हैं जो आपके शरीर के लिए बेहद अच्छी साबित होती हैं.