वैसे तो दूध में मौजूद कैल्शियम के कारण दूध हमारे शरीर के लिए आतंक आवश्यक है इसके बावजूद यदि आप इसमें कुछ और भी पोषक तत्व मिलाकर पीते हैं तो यह आपके लिए अत्यंत लाभकारी सिद्ध होगा।
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ध्यान रहे की यदि हम अपनी लाइफ स्टाइल को बदल ले और कुछ जरूरी बातों को मान ले साथ है…
पुदीने का पानी पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है।इसे पीने से डिहाइड्रेशन और लू की समस्या नहीं होती है।इसमें विटामिन ए,विटामिन सी,पोटेशियम,आयरन, कैल्शियम और थायमिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा इसमें एंटीवायरल, एंटीमाइक्रोबियल्स और एंटीऑक्सीडेंट गुण भी पाए जाते हैं क्योंकि पुदीने की तासीर ठंडी होती है।
अक्सर लोग कहते हैं कि ज्यादा तनाव लेना स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होता है, इससे व्यक्ति अस्वस्थ हो जाता है परंतु हम आपको बता दें कि तनाव हमेशा बुरा नहीं होता है कभी-कभी यहां भी अच्छा होता है। चिकित्सक भाषा में इसे ‘गुड स्ट्रेस’ ही कहते हैं। वास्तव में Good Stress आपके दिमाग के प्रदर्शन में सुधार लाता है।
एक विशेष अध्ययन द्वारा यह सामने आया है कि सहजन सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है। प्राचीन समय में भी इसका प्रयोग आयुर्वेद में किया जाता था ।आयुर्वेद के अनुसार सहजन में लगभग ३००से अधिक बीमारियों का इलाज करने की ताकत होती है।
कुछ लोगों की सर्दियों में सांस फूलने लगती है। जिसकी वजह से उनको घर के छोटे-मोटे कामों में अनेक समस्याओं का सामना करना पड़ता है जैसे ज्यादा चलने, दौड़ने और सीढ़ी चढ़ने इत्यादि में अनेक परेशानियां होती हैं। इन समस्याओं से निजात पाने के लिए घर के बूढ़े – बुजुर्ग लोग अनेक प्रकार की दवाइयों और औषधियों का सेवन करते हैं। कुछ लोग इसमें घरेलू जड़ी बूटियों का भी इस्तेमाल
अखरोट, बादाम, काजू, पिस्ता जैसे नट्स को रोजाना अपनी डाईट का हिस्सा बनाना चाहिए। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, नट्स में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं,
Health tips आज की भाग – दौड़ भरी जिंदगी में हर व्यक्ति किसी न किसी समस्या से परेशान है क्योंकि सब की लाइफ स्टाइल एकदम बदल चुकी है । जिसमें लोग सेहत को सही सलामत रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा डॉक्टर के पास जा रहे हैं और दवाइयों का प्रयोग कर रहे हैं। यदि आप भी इसी लाइन में शामिल है तो सतर्क हो जाइए
शंखपुष्पी का चूर्ण 2-4 ग्राम की मात्रा में सुबह-शाम गाय के दूध के मक्खन के साथ या पानी के साथ लेने से , आपको काफी लाभ होगा।
आज के समय में हर व्यक्ति किसी न किसी चीज से परेशान है। ज्यादातर पुरुष और महिलाएं इन सभी समस्याओं से ग्रस्त हैं। कई महिलाएं रोजाना शरीर के दर्द से परेशान रहती हैं लेकिन क्या आपको मालूम है कि अक्सर होने वाले दर्द के कई कारण हो सकते हैं