अपने लीवर को स्वस्थ रखने के लिए सबसे प्रमुख बात यह है कि व्यक्ति को रोजाना लगभग 50 मिनट एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए। कार्डियो यानी दिल के लिए की जाने वाली एक्सरसाइज जैसे कि ट्रेडमिल, रनिंग, जॉगिंग ,स्विमिंग, साइकलिंग आदि के अलावा वेट लिफ्टिंग भी जरूर करें इससे मसल्स मजबूत होती है और एक्स्ट्रा फैट मसल्स में बदलता है।
